Entdecken Sie die eigene Weiblichkeit mit dem orientalischen Tanz, der von Kopf bis Fuß geschmeidig und fließend ist. Rücken, Becken, Beine, Bauch und Beckenboden werden gestärkt, eine aufrechte Körperhaltung wird gefördert, die Arme und Hände werden anmutig bewegt. Nehmen Sie sich Auszeit aus dem Alltag, erwecken Sie die Lebenslust und haben Sie Spaß an Bewegung. Keine Vorkenntnisse erforderlich! (Mitzunehmen: Bequeme Kleidung, Tuch für die Hüfte und Patscherl ohne Gummisohle)

Fördern Sie mit Tanz und Embodiment das Wohlbefinden von Körper und Geist. Wir nutzen diese Erfahrungen als eine Reise in und zu uns selbst, um mit unserem Inneren in Verbindung zu treten, die eigenen Stärken und Potentiale zu entdecken und den Energiefluss anzuregen.
Themen: 1. Termin: Knochen und Muskeln, 2. Termin: Faszien, 3. Flüssigkeiten und 4. Termin: Nervensystem

1. Termin: Nacken und Schulter
In dieser Yogaeinheit legen wir das Augenmerk auf die Nacken- und Schulterverspannungen, welche durch Belastungen oder ungünstige Alltagsgewohnheiten entstehen können. Nehmen Sie sich die Zeit, um Ihren Nacken- und Schulterbereich zu lockern, den Herzraum zu öffnen und mehr Weite zu fühlen.
2. Termin: Rücken
In dieser Yogaeinheit mobilisieren Sie Ihre Wirbelsäule, stärken die Rücken- und Rumpfmuskulatur, dehnen die verspannten Körperpartien, gewinnen mehr Flexibilität, Aufrichtung und Leichtigkeit.

Entdecken Sie die eigene Weiblichkeit mit dem orientalischen Tanz, der von Kopf bis Fuß geschmeidig und fließend ist. Rücken, Becken, Beine, Bauch und Beckenboden werden gestärkt, eine aufrechte Körperhaltung wird gefördert, die Arme und Hände werden anmutig bewegt.
Nehmen Sie sich Auszeit aus dem Alltag, erwecken Sie die Lebenslust und haben Sie Spaß an Bewegung. Keine Vorkenntnisse erforderlich! (Mitzunehmen: Bequeme Kleidung, Tuch für die Hüfte und Patscherl ohne Gummisohle)

Ruhig, fließend, geschmeidig, kraftvoll gewürzt, mit Frohsinn und Musik;
Sich erfahren, neugierig bleiben, ausprobieren, fühlen – einfach „SEIN“

Immer mehr Menschen leiden unter Schmerzen, wo oft nur die Symptomatik behandelt wird. Was sind die Ursachen dafür und was können Sie tun, um diese auf einfache Weise zu lösen/lindern, ohne den Körper mit Nebenwirkungen zu belasten, erfahren Sie in diesem Workshop.

Die von Dr. Felicitas Goodman erforschte Methode kann ein Weg heilsamer Erkenntnisse sein, durch die wir zu Lebendigkeit, Lebensfreude und Verwandlung gelangen können.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Unser Leben läuft – beruflich wie privat – nicht immer gradlinig. Deswegen ist es notwendig, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Bei diesem Termin schnüren wir einen ganz persönlichen "Rucksack der Resilienz", der Sie im täglichen Leben unterstützt, belastende Situationen und Krisen mit Widerstandsfähigkeit zu meistern.

Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, welches uns hilft, die Kraft des Qi für unser leibliches, seelisches Gesund-Sein und Wohlbefinden zu nutzen, bewusst zu spüren und zu lenken. Die Übungen sind entspannend und vitalisierend, kräftigen den Körper, sorgen für die Beweglichkeit in den Gelenken und stärken unser Immunsystem. Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikpatschen. (keine Turnschuhe mit dicker Sohle)

Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn Sie die Macht hätten, Ihr Leben an Ihrem Schmerzpunkt zu verändern. Ihre Ängste und Sorgen hinter sich zu lassen und sich in einem neuen Licht zu zeigen. Genau das ist möglich, mit einem strukturierten Weg vom INNEN ins AUSSEN. Diese Herangehensweise unterscheidet sich von herkömmlichen Ansätzen und verhilft Ihnen den Wendepunkt zu erreichen.

Machen wir uns auf dem Weg zu uns selbst. Kreatives Schreiben bietet dafür einen guten Zugang. Es eröffnet neue Möglichkeiten der Selbstbetrachtung und kann auf intuitive Art und Weise neue Einsichten und Lösungen bringen. Autorin Nina Stögmüller begleitet Sie dabei und gibt Impulse für persönliche Geschichten.
Folgendes Motto: 1.Termin: Vom Loslassen und anderen Heldentaten, 2. Termin: Meine Ziele, 3. Termin: Als die Liebe der Angst einen Brief schrieb, 4. Termin: Mein Jungbrunnen und 5. Termin: DANKE, dass es mich gibt!

Gefühle gehören zu unserem Leben. Sie können uns fröhlich oder traurig stimmen - manchmal verwirren oder belasten. Gefühle wahrnehmen, verändern, emotionale Tiefs bewältigen oder Empfindlichkeiten überwinden kann man jedoch lernen. Wie Sie gelassener auf Ihre Gefühle reagieren können und dadurch entspannter und ausgeglichener werden, erfahren Sie hier.