Eine sehr effektive, milde Entsäuerungs- und Entlastungsmethode ist das BASENFASTEN. Genauso wie beim reinen Trinkfasten nach Buchinger, entlastet das Basenfasten den Stoffwechsel und aktiviert die Säureausscheidung. Dies stärkt die Immunabwehr, trägt zur Darmsanierung bei und bringt ein Gefühl von
Leichtigkeit und Vitalität.

Gefühle gehören zu unserem Leben. Sie können uns fröhlich oder traurig stimmen - manchmal verwirren oder belasten. Gefühle wahrnehmen, verändern, emotionale Tiefs bewältigen oder Empfindlichkeiten überwinden kann man jedoch lernen. Wie Sie gelassener auf Ihre Gefühle reagieren können und dadurch entspannter und ausgeglichener werden, erfahren Sie hier.

1. Termin: Herbst – Die Zeit der Veränderung, der Fülle, Früchte, Ernte und Dankbarkeit.
geerdet, verwurzelt, die Erde unter den Füßen spüren – den Herbst begrüßen:
2. Termin: Herbst – Zeit des Loslassens
Den Blick nach innen richten, bewusste lange Ausatmung, Vorbeugen und Hüftöffnung.
Loslassen was nicht dienlich ist.
3. Termin: Yoga Advent/Weihnachtszeit
mit Ruhe, Gelassenheit und liebevoll offenem Herzen in die Weihnachtszeit:
Verbindung mit dem Atem, Körperhaltungen (Asanas), die dein Herz öffnen, dem Körper guttun, deinen Geist zentrieren und dich zur Ruhe kommen lassen.

Sie suchen nach einer effektiven Methode, um Ihre leeren Batterien wieder aufzufüllen, den
Leistungsdruck abzubauen und Ihre Belastbarkeit zu erhöhen, um wieder mehr Zufriedenheit und Freude am Leben zu haben?
Resilienz = Belastbarkeit, Widerstandskraft und Fähigkeit, Krisen zu meistern

Entdecken Sie die eigene Weiblichkeit mit dem orientalischen Tanz, der von Kopf bis Fuß geschmeidig und fließend ist. Rücken, Becken, Beine, Bauch und Beckenboden werden gestärkt, eine aufrechte Körperhaltung wird gefördert, die Arme und Hände werden anmutig bewegt. Nehmen Sie sich Auszeit aus dem Alltag, erwecken Sie die Lebenslust und haben Sie Spaß an Bewegung. Keine Vorkenntnisse erforderlich! (Mitzunehmen: Bequeme Kleidung, Tuch für die Hüfte und Patscherl ohne Gummisohle)

Der tägliche Stress führt oft dazu, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse nicht mehr wahrnehmen, überlastet sind, uns nicht wohlfühlen. Wie können wir aber trotz aller Herausforderungen im Leben glücklich sein? Einfach umzusetzende, leicht in den Alltag integrierbare Übungen lassen das Glück zur Entfaltung bringen und unsere Träume Wirklichkeit werden. (zertifizierte Mental- und Glückstrainerin)

Erfahrungsraum, Bewegungsspielraum, ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper und den anderen Mittanzenden, ein kreativer Prozess, der sowohl auf physischer, emotionaler als auch mentaler Ebene Wirkung zeigt, beinhaltet Tanzimprovisation. Innere Impulse können bewusst durch Bewegung und (nonverbale) Kommunikation erkannt und zum Ausdruck gebracht werden.

Zwischen den Jahreszeiten ist unser Körper vielen Veränderungen ausgesetzt, deshalb ist diese Zeit ideal für eine Entgiftung und Stärkung des Immunsystems. Diese Kombination verhilft zu positiven Denkmustern, beruhigt Gedanken, hilft gegen Stress, beugt Krankheiten vor und kann den Schlaf verbessern. Yoga, Meditation, ayurvedische Detox-Routinen & Wissen werden vermittelt.
Ayurvedische Snacks & Tees stehen ebenfalls zur Verfügung. Keine Vorkenntnisse notwendig!

Ruhig, fließend, geschmeidig, kraftvoll gewürzt, mit Frohsinn und Musik;
Sich erfahren, neugierig bleiben, ausprobieren, fühlen – einfach „SEIN“

Bewusstheit durch Bewegung – Mit Achtsamkeit zu mehr Bewegungsfreude
Diese Stunde gehört Ihnen, Ihrem Forschen und Experimentieren, Ihrem ganz persönlichen Wohlbefinden in Bewegung. Die Feldenkrais Methode® reduziert äußere und innere Reize, schafft Lernbedingungen innerhalb derer Sie ungünstige Verhaltens- und Bewegungsweisen erkennen und auf angenehme Art und Weise selbst verändern können.

Mithilfe einer ganz einfachen Methode finden wir schnell zurück in eine stärkere Verbindung zu uns selbst. Im Jetzt sein und durch die Kraft der Präsenz unsere Ganzheit fühlen ist das Ziel dieses Workshops. Gestärkt und genährt durch diese Ganzheit in uns können wir dem Leben und anderen Menschen offener und befreiter begegnen.

Wollten Sie schon länger Ihre eigene Kosmetik herstellen und Neues ausprobieren? Dann eignet sich dieser DIY Naturkosmetik Workshop perfekt dafür. In diesem werden gemeinsam verschiedene Naturkosmetikprodukte hergestellt, wie Lippenbalsam, Badesalze, Gesichtscreme und ähnliches. Verschiedene Düfte und Zutaten können je nach Belieben ausgewählt werden, welche alle aus reinen natürlichen Zutaten bestehen.