Gefühle gehören zu unserem Leben. Sie können uns fröhlich oder traurig stimmen - manchmal verwirren oder belasten. Gefühle wahrnehmen, verändern, emotionale Tiefs bewältigen oder Empfindlichkeiten überwinden kann man jedoch lernen. Wie Sie gelassener auf Ihre Gefühle reagieren können und dadurch entspannter und ausgeglichener werden, erfahren Sie hier.

Sie suchen nach einer effektiven Methode, um Ihre leeren Batterien wieder aufzufüllen, den
Leistungsdruck abzubauen, Ihre Belastbarkeit zu erhöhen, um wieder mehr Zufriedenheit und Freude am
Leben zu haben?
Resilienz = Belastbarkeit, Widerstandskraft und Fähigkeit, Krisen zu meistern

Die IL-DO® Körperkerzen werden zur körperlichen Entspannung, zur geistigen und seelischen Ausgewogenheit und zur Reinigung der Aura eingesetzt. Sie finden Verwendung bei einer Vielzahl körperlicher Missempfindungen und bei seelischer Unausgeglichenheit. Theoretische Inputs und Anwendungsmöglichkeiten sind Inhalte dieses Workshops. Gönnen Sie sich diese Auszeit!

Ruhig, fließend, geschmeidig, kraftvoll gewürzt, mit Frohsinn und Musik;
Sich erfahren, neugierig bleiben, ausprobieren, fühlen – einfach „SEIN“

Bewusstheit durch Bewegung – Mit Achtsamkeit zu mehr Bewegungsfreude
Diese Stunde gehört Ihnen, Ihrem Forschen und Experimentieren, Ihrem ganz persönlichen Wohlbefinden in Bewegung. Die Feldenkrais Methode® reduziert äußere und innere Reize, schafft Lernbedingungen innerhalb derer Sie ungünstige Verhaltens- und Bewegungsweisen erkennen und auf angenehme Art und Weise selbst verändern können.

Eine sehr effektive, milde Entsäuerungs- und Entlastungsmethode ist das BASENFASTEN. Genauso wie beim reinen Trinkfasten nach Buchinger, entlastet das Basenfasten den Stoffwechsel und aktiviert die Säureausscheidung. Dies stärkt die Immunabwehr, trägt zur Darmsanierung bei und bringt ein Gefühl von
Leichtigkeit und Vitalität.

Zwischen den Jahreszeiten ist unser Körper vielen Veränderungen ausgesetzt. Daher eignet sich, speziell im Frühjahr, eine Detox-Kur am besten. Durch die natürliche Entgiftung und Reinigung des Körpers bereitet unser System und unser Mindset uns auf die kommende Saison vor und stärkt die Gesundheit. In diesem Workshop bekommen Sie einen Einblick in die ayurvedische Gesundheitslehre, erfahren ganzheitliche Detox-Routinen, bekommen Kräuterwissen und Ernährungstipps, die selbst und einfach umzusetzen können.

Das Element Wasser vereint sowohl Ruhe als auch Bewegung in sich: Indem es fließt, verändert es ständig seine Form und bleibt nie lange am selben Ort. Zugleich gilt es aber auch als ruhig und beständig.
Mit Hilfe von Tanz, Meditation, Körperwahrnehmungsübungen, Trance, Tönen (jeweils angepasst) lernen wir die Elemente besser in uns und im außen und die heilsame Verbindung zu stärken.

Authentic Movement lädt uns ein, in uns selbst anzukommen und den gegenwärtigen Moment bewusst und beobachtend wahrzunehmen. Sie schließen Ihre Augen, spüren nach innen und vertrauen sich der Führung Ihres Körpers an. Alles, was in Stille aus Ihnen selbst heraus entsteht, ist willkommen - Bewegungen, Stille, Empfindungen, Gefühle, Bilder dürfen sich entfalten und im Körper ausdrücken.
Es gibt dabei keine Vorgaben von außen, keine Musik, kein richtig oder falsch. Sie tauchen in Ihr Inneres ein, dürfen sein und sich zeigen, so wie Sie sind.

Mithilfe einer ganz einfachen Methode finden wir schnell zurück in eine stärkere Verbindung zu uns selbst. Im Jetzt sein und durch die Kraft der Präsenz unsere Ganzheit fühlen ist das Ziel dieses Workshops. Gestärkt und genährt durch diese Ganzheit in uns können wir dem Leben und anderen Menschen offener und befreiter begegnen.

Die eigene Familiengeschichte beeinflusst unser Leben – manchmal leider auch in Form von Blockaden, Ängsten und Schuldgefühlen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Ihre familiären Wurzeln für sich stärkend nutzen und Belastendes loslassen können.

Entdecken Sie die eigene Weiblichkeit mit dem orientalischen Tanz, der von Kopf bis Fuß geschmeidig
und fließend ist. Rücken, Becken, Beine, Bauch und Beckenboden werden gestärkt, eine aufrechte
Körperhaltung wird gefördert, die Arme und Hände werden anmutig bewegt. Nehmen Sie sich Auszeit aus dem Alltag, erwecken Sie die Lebenslust und haben Sie Spaß an Bewegung. Keine Vorkenntnisse erforderlich! (Mitzunehmen: Bequeme Kleidung, Tuch für die Hüfte und Patscherl ohne Gummisohle)