MBSR beinhaltet ein intensives Training unterschiedlicher Meditationsformen, sanfte Körperübungen aus dem Yoga und hilfreiche Erkenntnisse aus der Stresspsychologie. Darüber hinaus vermittelt es Wissen zum Umgang mit stressbelasteten Situationen im Alltag, zu Kommunikation und sozialen Verhaltensmustern und zu gesunder Lebens- führung. Ziel der MBSR Methode ist es, einen gelassenen Umgang mit Stress oder belastenden Situationen zu erlernen und die eigenen Grenzen rechtzeitig zu erkennen.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Freitag, 03.09.2021, 18:00 – 20:30 Uhr (8 Termine)
Folgetermine: 10./17./24.09., 01./08./22.10., 23.10. (Tag der Achtsamkeit 10:00 – 16:30 Uhr) und 29.10.2021

Kosten: EUR 115,-

Anmeldeschluss: 27.08.2021

Bitte anmelden, begrenzte Teilnehmerinnenzahl!

Kreative Neurobilder sind ein neuer, einfacher Weg zu positiver Veränderung, eine kreative und effektive Transformationsmethode. Neurokreatives Zeichnen hilft beim Stress- abbau, löst Blockaden, entfacht Kreativität und lässt neue positive Handlungsweisen und Ideen entstehen. Anhand von einfachen und intuitiven Zeichnungen und Mustern gestalten Sie im Workshop mit Hilfe von Linien, Formen und Farben alte Denkstrukturen um. Während ein kreatives Werk entsteht, bemerken Sie, wie der Stress abfällt und Ruhe und Entspannung einkehrt.

NEURODINGS®

Freitag, 01.10.2021, 14:00 - 16:00 Uhr

Kosten: EUR 23,-

Anmeldeschluss: 24.09.2021

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Ihre seelische Widerstandskraft stärken (Resilienz-Training). So bewältigen Sie die Herausforderungen des Alltags und bleiben gesund! Sie suchen nach einer effektiven Methode, um Ihre leeren Batterien wieder aufzufüllen, den Leistungsdruck abzubauen, Ihre Belastbarkeit zu erhöhen, um wieder mehr Zufriedenheit und Freude am Leben zu haben? Resilienz = Belastbarkeit, Widerstandskraft und Fähigkeit, Krisen zu meistern.

Resilienz – Das Immunsystem der Seele

Freitag, 19.11.2021, 15:00 – 17:30 Uhr

Kosten: EUR 28,-

Anmeldeschluss: 12.11.2021

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Unsere Schilddrüse ist ein starkes Ausdrucks- und Schlüsselorgan, welches besonders schnell, fein und empfindsam auf verschiedene Situationen und Einflüsse reagiert und dabei unser Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen kann! Lernen Sie, mit direkte und indirekte Schilddrüsenmassage, sanften Techniken und heilsamen Ölen, so zu entspannen, dass sich Knoten entwirren und Entzündungen regulieren können.

Die Schilddrüse ein starkes Ausdrucksorgan

Freitag, 11.02.2022, 16:30 – 18:30 Uhr

Kosten: EUR 23,-

Anmeldeschluss: 04.02.2022

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Nackenverspannungen können ganz schön „nerven“. Warum kommt es überhaupt zu Verspannungen im Nacken und welche Rolle spielen dabei unsere Nerven und unsere Faszien? Im Workshop „Entspannter Nacken“ erkläre ich Ihnen die Zusammenhänge und zeige Ihnen einfache, vor allem sehr wirkungsvolle Übungen und gebe Ihnen viele alltagstaugliche Anregungen für „danach“/zuhause oder am Arbeitsplatz.

Workshop „Entspannter Nacken“

Donnerstag, 16.09.2021, 17:00 – 19:00 Uhr

Kosten: EUR 23,-

Anmeldeschluss: 09.09.2021

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Meditation hilft in Einklang mit sich selbst zu kommen, sich zu finden und der inneren Stimme und Intuition zu folgen. Es stärkt das Vertrauen zu sich selbst und in die eigenen Fähigkeiten. Stresssituationen begegnet man gelassener und oftmals verbessern sich körperliche Beschwerden.

Meditation

Dienstag, 05.10.2021, 17:00 – 18:30 Uhr Folgetermin: 19.10., 02./16.11. und 23.11.2021

Kosten: EUR 55,-

Anmeldeschluss: 28.09.2021

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Eine sehr effektive, milde Entsäuerungs- und Entlastungsmethode ist das BASENFASTEN. Genauso wie beim reinen Trinkfasten nach Buchinger, entlastet das Basenfasten den Stoffwechsel und aktiviert die Säureausscheidung. Dies stärkt die Immunabwehr, trägt zur Darmsanierung bei und bringt ein Gefühl von Leichtigkeit und Vitalität.

Fastenseminar „Deinen Körper entlasten, mit Basenfasten!“

Gesamte Kur(s)Dauer – 10 Tage - 5 Treffen
jeweils 18:30 bis 20:00 Uhr
1. Termin: Montag, 17.01.2022
Folgetermine: Mittwoch, 19.01.2022; Freitag, 21.01.2022; Dienstag, 25.01.2022 und Donnerstag 27.01.2022

Kosten: EUR 88,-

Anmeldeschluss: 10.01.2022

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In der Yogatherapie wird individuell auf Verspannung und vorhandene Bewegungseinschränkungen eingegangen. Dabei ist Atmung ein wichtiger Bestandteil um Blockaden im Körper zu lösen. Yogatherapie kann ganz einfach ins tägliche Leben integriert werden. Sie ist eine wunderbare Art, durch Übungen für Körper, Atem und Geist, den psychischen und physischen Zustand zu optimieren. Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Yogatherapie

Montag, 20.09.2021, 09:30 – 11:00 Uhr
Folgetermine: 27.09., 04./11.10. und 18.10.2021

Kosten: EUR 58,-

Anmeldeschluss: 13.09.2021

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In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie ein strahlendes, jüngeres Aussehen erreichen. Mit leichten Übungen und Entspannung können Sie Zornesfalten mildern, Augenbrauen heben, die Nasolabialfalten reduzieren, Doppelkinn straffen und vieles mehr.

Face Yoga

Montag, 08.11.2021, 09:30 – 11:00 Uhr
Folgetermine: 15./22./29.11., und 06.12.2021

Kosten: EUR 55,-

Anmeldeschluss: 02.11.2021

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Empfinden Sie alles sehr intensiv? Wird Ihnen alles schnell zu viel? Haben Sie das Gefühl, anders als Ihre Mitmenschen zu sein? Nutzen Sie diesen Workshop, um Wissenswertes über Hochsensibilität zu erfahren, sich selbst zu entdecken und Ihre Selbstliebe zu finden!

Hochsensibilität – eine besondere Gabe

Freitag, 28.01.2022, 15:00 – 17:30 Uhr

Kosten: EUR 28,-

Anmeldeschluss: 21.01.2022

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