„Wer bin ich eigentlich, wenn ich niemand sein muss?“

Klarheit, Orientierung & Selbstwirksamkeit

Burnout und Stressmanagement

Burnout ist eine Stressreaktion als Folge von langanhaltendem Dauerstress mit massiven Erschöpfungssymptomen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Man wird zynisch und den Anforderungen des (Arbeits-)Alltags zunehmend weniger gerecht. Hilfe anzunehmen, fällt zunehmend schwer und viele Menschen haben dabei den Eindruck, dass ihre Umgebung ihnen nichts Gutes will.

Das muss nicht sein! Sie können sich einfach selbst helfen, indem Sie Hilfe zulassen oder sich zumindest Schritt für Schritt mit diesem Gedanken anfreunden.

Stressbewältigung mit Hilfe von Qi-Gong

Die Stressbewältigung mit Hilfe von Tai Chi oder Qi Gong ist sehr effektiv, da diese auf mehreren Ebenen gleichzeitig wirken. Sie entspannen, gleichen aus und stärken und all dies auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Durch das regelmäßige Üben des Qi Gong wird die Stressresistenz erhöht. Im Alltag bedeutet dies, dass man auch in turbulenten Zeiten mehr Gelassenheit hat, sich nicht aus der Ruhe bringen lässt und mit einem klaren Kopf gute Entscheidungen treffen kann. Stressbedingte Symptome entstehen dann kaum oder gar nicht.